Calentamiento

 

Etapa:
Desde benjamin
Objetivo:
Calentar músculos
Condicionantes:
12 jugadores + 8 balones
Flash:
Posicón pies en el tiro
Descripción:
Situamos 4 jugadores con balón cada uno, en una línea de fondo. Otros 4 con balón en la otra línea de fondo y 4 que corren toda la pista, para recibir y tirar.
Los del fondo cuando pasan balón, corren toda la pista para recibir y tirar, así sucesivamente.
Nota:
Trabajo 12-15 minutos, y voy dando consignas para realizar despues de la recepción.
e.j.: finta de tiro, 1 bote y tiro. Finta de tiro 1 bote, cámbio de dirección y tiro etc.....